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　　在这个时节该如
何调理  养生？宋曙霞 认为，在饮食

上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。